今週はヨガに助けられた7日間でした。
年内仕事納めのオーダー物の製作や、溜まりにたまっていた私物のリペアなどで、毎日のように針仕事をしていました。
針しごと はミシンでする 作業 とは違ってとても手間がかかります。もちろん時間も長丁場。相手のイメージを膨らませながらひと針ひと針縫っていくので、かなりのエネルギーをつかいます。
一日の終わりにはもう肩はガッチガチ。。。
なかなか行きたい所にも行けず、ゆっくりと外出する事もできなかったので、今週は常に部屋にマットを敷いたままの状態にして、なるべくヨガを取り入れるようにしていました。
なかなか一人だと集中して出来ないのですが、リカちゃんのyogaムービーはポイントを押さえて出来るので、
マインドを落ち着かせて気持良く行うことができます。
＊浜田 里佳 spur.jp/gift of yoga
http://spur.jp/special/yoga/list_1.html
＊rica yoga
http://www.fairica.com/
彼女のアドバイスは深い上にいつも的確です。
ヨガは勿論、ハーブや気功、マタニティ、産後、ベビーマッサージ.......とにかく身体に良いことを教えてくれます。
最近はクラスで灯すミツロウキャンドル製作に夢中らしい。。。
話を聞いてるだけで興味しんしん。
YOGA
私にとって大切なのは何より
呼吸と瞑想
まずはゆっくりと自分の声を聴いてあげること
クリアな自分を感じ
そこから 無限な世界が広がり
全てがキラキラと響きだします。。。
言葉では表現できない感覚。
ー全ては体感ー
creation＆yoga
＊＊＊全ては自分の中に＊＊＊
hitomiさんとricaちゃん 発売中です。
http://fairica.blog5.fc2.com/blog-entry-291.html
来年は横浜でもrica yogaクラスを開催してもらえたらな と考えています。
楽しみです☆
