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| Teruyo Yoga class @ From Earth cafe OHANA |
日曜日。朝７時に家を出た。
ここの所毎月欠かさずに通っている、親友 teruyo のシヴァナンダ YOGAクラスへ。。。
マントラで始まり～マントラで終わる
窓から降り注ぐ太陽の光に向かって
皆で太陽礼拝を
身体がだんだんと自分の呼吸に合った、自然なリズムで動き出す。
+++ 全てに感謝したい +++
そんな気持になれる瞬間
この日も teruyo の唱えるマントラの声が身体と心に心地よくスーッと響いて
ずっと止まなかった。。。
最後のシャヴァーサナ。
Relax しきった身体に teruyo がそっと首～頭にかけて優しくマッサージをしてくれます。
とても気持良くて、毎回涙が出そうになりそうな程です。
後で皆さんと話をしたらみんなも同じ気持ちになるそうでした。
YOGA の後は、皆で楽しく yogi tea&ブランチを。
yogi tea には色々な種類があります。月のサイクルやヒーリングシリーズなど
インドの伝統アーユルヴェーダに基づいてブレンドされた優しく美味しいハーブティ。
ティーパックにはひとつひとつメッセージが添えられています。
そして、毎回お楽しみな美味しいベジプレート。
玄米に、フレッシュ野菜とお味噌汁。美味しいソースの蒸し野菜。
そして、from earth cafe OHANA のスタッフの方が創作して作ったという初めて食す美味しいマッシュポテトともちきびのパイ。
（良い画像が無く食べかけの画像になってしまいました）
とにかく、今回もとーっても美味しいプレートでした!!
お久しぶりな人、初めて会う人。。。気の合う皆さんとのひととき。楽しかったです。
class後は、いつも次のクラスで忙しく飛び回っているテルヨが珍しく時間が空いていたので、久々にゆっくりとお茶を楽しみました。
彼女は千葉鴨川の大自然の中で暮らしています。田んぼの事や私生活の話もとても面白い！何よりもテルヨ自体が自然すぎで程良い？土臭くささで気取らずかっこイイ！
そろそろ１度遊びに行ってみようかなぁ？と思う今日この頃です。
この日もいろ～んな話をしたな。。。
人間の脳の仕組みについての話～たわいもない話まで楽しい時間を過ごしました。
ホントに気の合う友デス！！
teruyo のYOGAクラス。良いですよ。是非～
今泉 光代 シヴァナンダ YOGA CLASS
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